Лето все ближе и ближе, но тепло уже вовсю буянит. Девушки и парни снимают с себя все лишнее в стремлении показать тело. Но что же это, под лишней одеждой скрывался и лишний жирок? Пора что-то с этим делать и срочно!

Лето не за горами! 8, 12 или 16 занятий по фитнес-стретчингу или пилатесу в wellness-центре Sky от 120 грн.!

Фитнес-стретчинг - быстрый комплекс направлен на сжигание жиров и поддержание физической формы. Включает в себя 85% фтнеса и 15% растяжки по завершении тренировки. Фитнес-стретчинг развивает все группы мышц.

Важно учитывать, что для достижения максимального результата необходимо соблюдать сбалансированное питание, в основном соблюдать белковую диету. Так как белок способствует росту мышц, и соответственно, чем больше мышечной массы, тем меньше жировой.

Тренировка по фитнес- стретчингу включает в себя следующие элементы:

STEP — упражнения на степ-платформе на укрепление мышц тела;
АВТ — силовая часть на укрепление мышц ног, ягодиц, пресса и спины;
BUMS — проработка мышц ягодиц;
TABS - силовая часть для укрепления пресса, ягодиц, спины;
ABS — проработка мышц пресса;
FIT BALL — упражнения с мячом на укрепление мышечного корсета тела.

Подробную информацию о пилатесе Вы можете здесь