Особенности:

Направления:
- хатха-йога
- фитнес йога
- дзен-йога
- медитация

Такая совместная тренировка тела, дыхания и ума это:
- путь профилактики заболеваний, обретения крепкого здоровья в долгосрочной перспективе.
- путь поддержания хорошего внешнего вида и настроения, продления физической и психологической молодости.
- и, самое главное, путь ясного присутствия, снятие ощущения остроты и неразрешимости проблем, естественный выход из кризисных и естественная поддержка приятных жизненных ситуаций.

Компания 6ara.com.ua предоставляет возможность получить скидку 86% на 25 или 50 занятий йогой разнообразных направлений в Студии Йога и Фитнес.

Йога это в первую очередь философия.
В наше время тотальной гиподинамии большую популярность приобрела йога система физических, дыхательных и ментальных упражнений, направленных на гармонизацию личности.
Йога учит осознанному обращению со своим телом и умом, использовать эти жизненно важные инструменты существования по назначению.

Физический аспект - работа с телом - это набор простых симметричных упражнений, позволяющих улучшить обменные процессы организма, прокачать жидкости (кровь и лимфу). Тело становится сильнее, здоровее и выносливее. Умение расслабляться в любой обстановке еще один ценный навык, который дает практика. Состояние психики практикующего стабилизируется за счет высвобождения энергии, которую обычный человек тратит на непродуктивное реагирование.

В йоге мы стараемся целостно работать со своими телом, дыханием и умом с некоторым приоритетом тела, а в неподвижной медитации дзадзэн, телесные и дыхательные кондиции которой подготавливаются йогой, это происходит, в первую очередь, через работу с вниманием. На наших занятиях мы стараемся создать настроение радостного присутствия, чему в немалой степени способствует атмосфера хохма-йоги умение с юмором почувствовать свои ограничения и поделиться этой радостью с другими.

Занятия йогой направлены на то, чтобы дать человеку возможность непринужденно, и даже с юмором, увидеть неточности своего двойственного поведения, выйти на уровень, когда двойственность больше не нужна. Двигаясь по этапам Раджа йоги яма, нияма, асана, пранаяма и т. д. до медитации (дхьяна = чань = дзен) мы возвращаемся к обычным жизненным ситуациям и смотрим, как наша обусловленность там еще проявляется или уже не проявляется. Затем обнаруживаем очередные привязанности и через тело, дыхание и ум приступаем к их растворению на пути медитативного постижения целостности восприятия.

Контакты :
Адрес: г. Киев, ул. Новоконстантиновская, 15/5
Телефоны: (044) 227-33-70, (067) 323-89-55
Сайт: yog-and-fit.blogspot.com