Финская сауна - это баня сухого жара, когда воздух в помещении имеет низкую влажность (10-25%) и высокую температуру в пределах 90-110° С. По сути дела, финская сауна - это парильное помещение русской бани, которое иногда устраивают для предварительного прогревания. Таким образом, сауна - это то же состояние парной русской бани, когда печь-каменка уже истоплена и в парной вас охватывает сухой, жаркий воздух.

Так вот, до того, как вы плеснете на раскаленные камни каменки ковшик ароматного настоя, вы будете находиться в атмосфере финской сауны: здесь можно посидеть, полежать, прогреть тело, попотеть - и все; после этой однообразной процедуры - охлаждение (бассейн, душ) и отдых.

Сауна - самый надежный способ избавления от лишних калорий, эквивалентный пробежке на расстояние 3-4 километра. Сауна укрепляет Ваше сердце - при высоких температурах сердцебиение учащается, что также улучшает кровообращение. Сон после сауны - глубже и полезнее, потому что пребывание в сауне благоприятно влияет на состояние сосудов.

Сауна расслабляет Ваши мышцы, что дает облегчение при болях, связанных с артритом и ревматизмом. Сауна выводит токсины из организма, в процессе потения из организма удаляются такие токсические вещества, как свинец, никель и ртуть. Сауна помогает расслабиться и снимает стресс, что дает облегчение при каждодневных стрессах и бытовых заботах. Сауной можно наслаждаться не только в одиночку, но и в кругу семьи и друзей. Общение в сауне располагает к открытости в общении, спокойной беседе и интимности.