«Тритон» - спортивно-оздоровительный центр для тех, кто заботится о красоте и здоровье. Жизнь в динамичном городе требует стрессоустойчивости, ежедневных сил и энергии. Для их восстановления не найти ничего лучшего, чем занятие спортом.
Абонемент на 8 или 12 занятий аквааэробикой для одного или двоих в спортивно-оздоровительном центре «Тритон»! Всего от 319 грн.!
Аквааэробика - это один из самых эффективных и безопасных видов спорта, который подходит почти всем людям. Физические упражнения в воде направлены на укрепление всех мышечных групп, а так же считаются одним из самых эффективных средств в борьбе с целлюлитом и лишними килограммами.
Цели занятий:
быстро и эффективно избавиться от лишнего веса;
сделать кожу более упругой и эластичной;
стимулировать сердечно - сосудистую систему;
снять нагрузку с позвоночника;
разработать гибкости суставов;
оздоровление и закаливание организма.
СОЦ «Тритон» приглашает всех желающих на тренировки по аквааэробике!
Программа занятий - это продуманный связанный комплекс аквапрограмм, рассчитанный для женщин и мужчин любого возраста и телосложения, включающий в себя:
Силовые упражнения на все группы мышц;
Аква-бег, что усиливает естественный дренаж воды и позволяет усилить массажный эффект воды;
Скручивания, направленные на развитие гибкости костного скелета и суставов;
Упражнения на балансировку, что повышает тонус мышц;
Растяжки на воде, с элементами аква-йоги.
Тренировки строятся таким образом, чтобы занятия включали в себя комплексы упражнений с изменяющимися силовыми нагрузками, темпом, частотой повторений, на разной глубине - глубокой, средней и мелкой.
(!) Для занятий аквааэробикой не обязательно уметь плавать.
Основные достоинства аквааэробики:
учитывая усилия, прикладываемые для преодолевания водного сопротивления, одно занятие аквафитнесом приравнивается к трем-четырем занятиям в спортивном зале;
вода, являясь естественным массажистом, убирает все лишнее, делает кожу эластичной и упругой, насыщая ее влагой;
при давлении воды стимулируется циркуляция крови, улучшается работа сердечно- сосудистой системы;
так как вес тела в воде меньше, то вся нагрузка ложится не на скелет, а на мышцы, что позволяет обезопасить позвоночник, вытягивая и расправляя его;
упражнения в воде оказывают на организм успокаивающее, расслабляющее и закаливающее действие.
Дополнительные нагрузки прекрасно сказываются на всем организме - происходит активизация обмена веществ, выводятся шлаки и токсины, улучшается пищеварение, повышается устойчивость к стрессам.
Новые комментарии